📖 Leitura: João 6,53 – 'Se não comerdes a carne do Filho do Homem e não beberdes o seu sangue, não tereis a vida em vós.'
💭 Meditação: Jesus é o alimento que nos dá a vida eterna.
🙏 Oração: Senhor, dá-me fome e sede de Ti.
👀 Contemplação: Imagine-se sentado à mesa com Jesus, recebendo Dele o pão da vida.
🎯 Ação: Fazer uma oração antes de cada refeição.
